Non serve andare in palestra per essere in forma ma serve costanza, dedizione e un pavimento. Chi non ha un pavimento? Anche un prato... Ma, a parte gli scherzi, con il peso del nostro corpo e pochi facili esercizi svolti nel modo giusto possiamo aspirare ad un minimo di efficienza fisica e magari risultare anche più... simpatici!!
AD MAIORA
Stefano
Tratto da http://www.my-personaltrainer.it/allenamento/bodyweight.html
Nessun commento:
Posta un commento